オンライン指導
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肩と股関節を大きく動かす！
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！本日は日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2022/7/17)を開催しました！※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより快適な毎日を…
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片足立ちトレーニングでバランス感覚を上げる
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！本日は日曜朝恒例のオンライン…
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ウォーキングランニングで効果を出す意外なポイント
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足裏の感覚強化
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転倒の予防のポイント
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！本日は日曜朝恒例のオンライン…
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放っておけば筋肉は減る・・・
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スクワットのやり方はたくさんあるんです♪
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筋トレはちょっと疲れるまでやろう♪
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Squatを極める！
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とにかく血液の流れを良くしよう！
