呼吸トレーニング

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2023/7/16)を開催しました！

※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

今回は、オープニングにて、参加して頂いている皆様の前回からの1週間の体調をお聞きしている中で、呼吸をもっとしっかりできるように機能向上させることが必要と思われたので、呼吸トレーニングと題した内容で進めました。

呼吸って毎日当たり前のようにしてますから気づかないと思うのですが、多くの人に起きている姿勢不良の影響でいつの間にか浅い呼吸が定着してしまっている人は多いのです。

呼吸も筋肉の力で繰り返し行われています。

だから、呼吸もトレーニングしてあげることによって機能向上させることは可能なんですよ。

僕達は酸素を吸って生きているわけで、その酸素を取り込む手段は呼吸のみですから、呼吸の質は凄く大事！

このオンラインフィットネスセミナー、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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