オンライン指導

1. 

   オンラインパーソナルレッスン

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/11/17)を開催しました。今回はグループレッスンではなくてパーソナルレッスンです。Mさんのお悩みは、…

2. 

   毎日やって欲しい1つのエクササイズ

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(20…

3. 

   自宅エクササイズで健康になる♪

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(20…

4. 

   体の歪みをストレッチポールで整える

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(20…

5. 

   習慣にして欲しいエクササイズ

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(20…

6. 

   自宅エクササイズのチェック♪

7. 

   座りながらできるエクササイズ

8. 

   ストレッチポールエクササイズ

9. 

   背骨を柔らかくする

10. 

    体幹トレーニングを呼吸と繋げる