オンラインパーソナルレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/8/9)を開催しました。

今回は、Yさんのオンラインパーソナルレッスンです。

続いていた腰の違和感はなくなり、今はもう問題なく、その他の不調もないようでなによりでした。

Yさん、ご自分の体の機能を維持・向上させるためのエクササイズを朝と晩に行ってくれています。

2020年にオンラインレッスンを始めてから、少しずつ運動/栄養/休養の知識を吸収して日常生活で実践しながら今に至るわけですが、ご自分の体との向き合い方が本当に変わりました。

体について完璧とか絶対ということはありませんから、その様な中でも腰、膝、首が痛い・・・等々、何かしら起こることもあります。

しかし、そういった状態になったとしても、良い習慣が身に付き予防に努めてこれていたとすれば、痛みを最小限に留められる、改善の過程もスムーズに進む可能性が高いのです。

今回は、股関節/肩関節/体幹の繋がりを作って、更に体の状態が良くなるような内容で実施しました。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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