オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/9/6)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

第5週はレッスンがお休みなので、前回の8/23(日)から2週間空いての今回です。

何か問題が起きていてもおかしくない期間ではあり、いつもより詳細に状態をお聞きしていったところ、皆さんそれぞれ1つずつ気になることが挙がっていましたが、そこまで影響が大きい内容ではなかったので安心しました。

血流促進して自律神経を整えることは、挙がった内容が快方に向かうようにも貢献してくれますので、全身の筋肉をしっかり使うようエクササイズしました。

そして、その中でも、数種目に関しては、いつもより往復速度を速くすることで心拍数を上げ、心肺機能を高めることも狙っています。

レッスン終了間際にも相談や質問を頂きましたが、困っていることや疑問に思っていることは、遠慮なく何でも聞いて欲しいと思っています。

「我流」

「ひとりで悩む」

「相談する信頼できる人がいない」

これらは、からだの悩みの解決を困難にしてしまうのです。

少人数オンラインレッスンは、解決に非常に有効な手段になりますので、ぜひ参加してみてください。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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