オンライン指導

1. 

   お尻の活性化＆片足立ちのトレーニング

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2023/8/27)を開催しました！※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせる…

2. 

   片足立ちのトレーニング

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインフィットネスセ…

3. 

   足裏の活性化

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインフィットネスセ…

4. 

   足の機能を上げる

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインフィットネスセ…

5. 

   大腰筋エクササイズで転倒を予防する

   40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインフィットネスセ…

6. 

   呼吸トレーニング

7. 

   スクワットを極める！

8. 

   肩関節と股関節の動きを良くしよう！

9. 

   太ももしっかり持ち上がりますか！？

10. 

    ストレッチの効果を出したければ嫌いな種目をやろう！