転倒予防教室【オンライン】

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/3/3)を開催しました！

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

最初は、皆さんの1週間の体調をお聞きしていくのですが、ふとしたお話の流れから、話題の中心は「髪の毛」になりました^_^

そしてそしてー、レッスンの方は

「転倒予防教室〜基礎編〜」

転倒の危険性というと高齢者をイメージするかもしれません。

確かに、年齢が高くなるほど起こる確率は高くはなります。

が、アクシデントという事態がありますし、転倒そのものは私も含めて皆さんにも充分に起こり得ることなのです。

転倒してその後の人生にも影響してしまうような大きい怪我を負ってしまい、やりたいことができない、我慢しなくてはならない、躊躇してしまう・・・

そうなると、楽しみの上限が低くなってしまいますよね。

だから、転倒しないよう予防する、もし転倒したとしてもダメージを最小限に留められるようにトレーニングしておくことが大事なんです。

ポイントは、瞬時に反応できる神経コントロール、瞬時に大きな筋力を発揮できる能力。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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