血流を良くする！【オンラインパーソナルレッスン】

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜日はオンラインデー♪

オンラインパーソナルレッスン(2024/4/14)を実施しました。

Yさんはいつもお忙しくしている方なのですが、この1週間はスケジュールの関係でご自宅で仕事をしたりと座っている時間が長く、活動量が少なかったということで、「血流を良くする」パーソナルレッスンを実施しました。

心身の健康において最も大事と言ってもいいのが、「血液・血管」の状態です。

血液は、酸素や栄養、ホルモン、水分といった、生きていくために必要なものを全て運んでいます。

ということは、この流れが悪くなると筋肉だけでなく、内臓や自律神経といったありとあらゆるところにまで機能低下は及ぶので要注意。

血液を水、血管を水道管に例えるなら、濁ってドロドロとか流してはいけない物が流れている水、管の内側がガビガビに汚れている水道管。

この状態が続けば、いずれは劣化に劣化が重なり水道管は破損して水が流れることはできなくなりますよね。

ということで、血流を良くしておくことが大事ではあるのですが、ただ動けばいいというわけではありません。

ポイントは、背骨を立体的に動かしたり、肩・肩甲骨・股関節を大きく動かせるような下準備をしっかりした上で全身運動をすること☝️

このオンラインパーソナルレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

この様なオンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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