猫背改善【オンラインパーソナルレッスン】

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜日はオンラインデー♪

オンラインパーソナルレッスン(2024/2/18)を実施しました。

【猫背改善レッスン】です。

今回は、前回の内容　に新しいことも加えて、猫背をよりスムーズに修正しやすいように進めましました。

ポイントは、背骨を色々な方向に動かすこと。

背骨は本来立体的に動くようにできているのですが、生活習慣の影響で、よく動かす面とそうでない面の動きの差が生じている方が大半です。

それを、本来備わっている機能により近付けることで、関節間の詰まりが解消されて胸も張りやすくなるので、猫背改善には大きなプラスになるんですよ。

このオンラインパーソナルレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

この様なオンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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