ブログ

1. 

   失ってはいけない動作

   N´Training Academy トレーナーの鈴木です。四足歩行のご先祖様が進化した二足歩行の人間である私達は、長い人生においては優先順位でいえば「下半身」を鍛えていかなければなりません。ということで、このところは下半身の筋力ト…

2. 

   休養メソッド「組織の健康～セルフマッサージ～」

   N´Training Academy トレーナーの鈴木です。ブログ内には4つカテゴリーがあります…

3. 

   お勧めの軽食(お菓子系プロテインバー)

   N´Training Academyトレーナーの鈴木です。ここ数回は「たんぱく質必要摂取量」のお…

4. 

   ランニングについて

   N´Training Academy トレーナーの鈴木です。いきなりですが、私はトレーナーです。…

5. 

   休養メソッド「組織の健康～セルフストレッチ～」

   N´Training Academyトレーナーの鈴木です。ブログ内には4つカテゴリーがありますが…

6. 

   お勧めの軽食(ささみプロテインバー)

7. 

   スプリットスクワットの理想のフォーム～フロントアングル～

8. 

   「休養」押さえるべきポイント

9. 

   たんぱく質 必要摂取量

10. 

    Queen(クイーン)トレーニング