オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/7/12)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

体の状態をお聞きしていく中では、左腰の張り、といったお話が挙がりました。疾患が診断されているとか、慢性的な痛みといった感じではなく、不定期にシクシク痛いとか張る時があるとのことですが、「イエローシグナル」と捉えて、改善、悪化しないための予防の意識を持ち、行動するアドバイスをしました。

この「予防」が大事なのです。

危機に瀕すると行動は起きやすいですが、その時には症状は進行しており、改善にもそれ相応の時間と手間を要することになります。(もちろんそれでも取り組むべきです)

日常的に予防に取り組んでおいた方が、結果的には楽なのです。

立つ姿勢、座る姿勢・・・その際の体の左右のねじれの癖、歩き方

関節痛を引き起こす要因は日常生活に潜んでいるので、落ち着いて振り返ってみてください。ふと気付くことがあるはずです。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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