オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/6/7)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

最初に体の状態をお聞きしていく中では、参加者から、ここ1ヶ月で、血圧・体重共に少し上昇傾向というお話がありました。

詳しくお話を聞いてみると、血圧はもともと適正値より低めなので、少し上昇傾向と言っても適正値内、体重も1㌔増えた程度で、一緒に振り返ってみたところ、いつもより外食の頻度が増えていたことが影響しているようでした。

ただ、数値的に問題はないとしても、体に変化が起きていることは事実。頭の片隅に置いておいて、これからの変化にも気を配っておいた方が良いです。

オンライングループレッスンは、人とのやりとりを通じて気付きやアドバイスを得て、早い段階で体に起こり得る問題の予防や改善に取り組める場となっています。

グループレッスンならではの良さですね。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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