40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/5/17)を開催しました。

今回も、グループレッスンではなくパーソナルレッスンです。

Mさん(女性/78歳)に、からだのお悩みをお聞きしていきながら、

日常生活で気を付けることなどアドバイスをさせて頂きました。

エクササイズの目標は、片脚立ちの筋力・バランス能力向上と姿勢改善。

前回やそれまでの体の癖を共有し、認識してもらってから、

今回のエクササイズ↓へと移行したのですが、回を重ねるごとに、この短期間でもからだの状態が改善されているのが見れて嬉しかったです♪

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

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ではまた。

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