40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/4/12)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

前回からの1週間、特に目立った体の問題は起きていないようで良かったのですが、Yさんが活動量が多かった1週間だったのに対して、Mさんは少なめとのことでした。当然、私も含め一人一人ライフスタイルが違いますし、この様な流れは起こり得ることなので、自宅で筋力トレーニングをしっかり実施する、ウォーキングの時間を作る、といったことが重要になります。

その他、骨密度検査、血液検査、人間ドック、健康診断、持病といったことが話題に挙がり、主体的な意見交換がされていました。

【エクササイズ】

最後は、皆様がオンラインレッスン以外の時間でやっているエクササイズのお話を聞きながら個々にアドバイスをして終了です。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

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ではまた。

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