オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/4/5)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

先週の日曜日は第5週でレッスンはお休みでしたので、2週間ぶりのレッスンとなりましたが、皆さん目立った不調は起きていないようで良かったです。

お話をお聞きしていると、レッスンに参加して頂き始めた6年前に比べて、年々ご自身の体への気付きや意識、問題点の改善に必要なことの実践力が高まっているように感じます。

これは、私が提案している年間通して70〜80点平均の心身の状態を保つことに繋がるので、引き続き週1回のレッスンを活かして高めていって欲しいですね。

【エクササイズ】

このところ、ペットボトルを持って少し強度を上げたエクササイズも行っています。

最後は、質問にお答えしたり、Yさんがレッスンの日以外でやっているというエクササイズのチェックをして欲しいとのことで、アドバイスをして終了となりました。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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