オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/3/22)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

前回から今回までの生活やお体の状態をお聞きしたところ、1週間特に目立った問題は起きていなく、気になることもないご様子で何よりでした。

最初にお話する場面では、今回のような時もあれば、問題点や気になる点が複数挙がる時もあり、1週間もあれば体の状態は変わることを示してもいます。

もっと言えば「日々」変わるのですが、その様な中でも、70点〜80点平均で心身管理できれば、毎日を快適で楽しい状態にできるでしょう。100点は現実的ではなく窮屈になってしまうし必要もありません。

だから、予防はもちろん問題点をできるだけ早い段階で抽出して改善するためにも「1週間に1回自分と向き合う時間」がとっても大切なんですよ！

次回は第5週でレッスンがお休みとなりますので、4月の1回目のレッスンまで2週間空くことになります。

レッスン最後には、その間の心身管理のポイントもお話させて頂きました。

エクササイズは、ストレッチポールやペットボトルを使いながら体の状態を良くしていきました♪

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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