オンラインパーソナルレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/3/15)を開催しました。

今回は、パーソナルレッスンです。

お体の気になるところをお聞きしていく中では、左脇の下から腰にかけての張り、日常生活で片脚立ちになる場面でのバランスの悪さといったことが主に挙がりました。

片脚立ちは、靴下や靴を履くなどの動作は分かりやすいことですが、歩行も実は片脚立ちの連続動作になり、筋力/バランス能力の低下や左右差による影響を大きく受けることになります。

対策メニューとして、シンプルな種目を、座ったままやれるもの、立ってやるものに分けてお伝えした上で、日常生活でのアドバイスもさせて頂きました。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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