オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/1/4)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

2026年1回目のオンラインレッスンです！

参加された方々は、年末年始、特に目立った体の不調はなかったとのことでよかったです。

周りでも聞くと思うのですが、年末年始で体調を崩して寝込んでしまう人って結構いらっしゃいますよね。疲れが溜まって免疫が落ちているところにホッと一息ついたところで・・・みたいな感じです。

特に年末は至るところで忙しない雰囲気になってきますから、呑まれず自分軸・ペースを保つことが良い体調管理に繋がるポイントだと個人的には思っています。

気候もこれから1,2段階寒くもなるでしょうし、気を付けて参りましょう。

私もそうですし参加される方々も、今年また1つ歳を重ねることになりますが、昨年と全く同じ心身状態でいられたり、同じ体調管理が合うとは限りません。

変化に合わせて、都度ベストなアドバイスを差し上げられたらと思っています。

そんな今回は、シンプルに、体をほぐして全身の血流を促進する内容で進めました。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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