オンラインパーソナルレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2025/12/28)を開催しました。

今回はオンラインパーソナルレッスンです。

お体の状態含め、ここ最近の日常生活のご様子を最初にお聞きしたのですが、お忙しい中でもご自分なりに体を整えつつ充実した日々を過ごされているようで何よりでした。

年を重ねられてもご予定が適度にあるのはとても良いことですね。

その様な中、Mさんがご自身の体について気になっているのは、肩が左右差を伴いながら前に出てきてしまうこと、そして歩いている時の不安定感といったことでした。

そこで、

◼️胸を開いて姿勢を良くするエクササイズ

◼️歩行動作の機能向上エクササイズ

を実施。

座ってやれるもの〜立ってその場でやれるもの。

いずれも、誰でもどこでもパッとできます。

どの様な目的であれ、シンプルで効果の高いエクササイズをお伝えしています。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、オンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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