オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2025/7/13)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

最初に1週間の体の変化や気付きをお話してもらうのですが、先週のゲリラ雷雨のドタバタ劇、自宅のお庭のスズメバチの巣の駆除(驚！)、歩いている時の不安定な感覚、などなど今回も色々なお話が出ました(^^)

ここ数週間、お友達に勧められて取り入れてみているエクササイズがあるとのことで、どんな内容なのかをやって見せてもらう場面なんかも。

その後は、このところ進めてきている肩(肩甲骨)の動きを良くするエクササイズ。

両腕同時に動かす

左右交互に動かす

このような変換は、日常生活のあらゆる場面に対応できる安定した動作に繋がり、関節痛の予防にもなるのです。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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