オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2025/5/11)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

今回、お一人は、いつものご自宅(千葉)ではなくて、お友達のお家(東京)からスマホで参加してくれました。オンラインならではの便利なところですね。そう、オンラインを上手く使えば、どこでも健康になれるんです！

最初に前回から今回までの1週間の体調をお聞きしていく中では、数年前と今の食生活や活動量の違い、骨密度のお話、不調を感じる部位といったお話が出ました。

こう言ったお話は、その方だけの問題ではなく、他の方にも重なっていたりしますから、例えばひとつのご質問が参加者皆さんに良い影響力となります。

グループレッスンの良さのひとつですね。

その後、エクササイズは、肩の動きを良くするエクササイズを実施しました。

最後は、質問タイム。

そして、この1週間も元気に過ごしましょー♪

で終了です。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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