40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2025/2/2)を開催しました。

今回はグループレッスンではなくてパーソナルレッスンです。

お体の状態をお聞きしたところ、両肩・肩甲骨周辺の筋肉の張りがあり特に左側が顕著であること、そして片脚で立つ時の不安定さが気になるとのことでした。ただ、レッスンを継続して受講してくださっていることにより、その不安定さも少しずつ良くなっていて、歩いているときのふらつきが解消されてきているとのことで、嬉しかったです！

目的に合ったメニューをご提案しました♪

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

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ではまた。

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