N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2025年1月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

どのレースも大事ですが、主要の大会で言えば、7、8月が大きな目標になり、区切りはその大会が終わった辺りなので、年が変わる1月はちょっとした節目といった感じです。

そんな1月の1回目のAcademyは、この回だけ、12月までやってきた内容はいったん置いておいて、トレーニング、もっと言えば、体を動かす楽しみ、原点に返ってもらえるような内容で進めました。

題して「新春NTAトランプカードトレーニング♪」

選手11名ひとりひとり順番に、トレーニング種目が書いてある7枚のトランプカード(としたペーパー)の中から1枚を引いてもらい、引いた種目(種目名/回数を記載)を全員でやるというルールです。

カードは私の方で1回1回しっかりシャッフルして引いてもらうので、私が意図するカードを引かせることはできないし、選手が希望するカードを引くこともできません。引いて開いてみて「ワァー」と言った感じですね^_^

(この他、立って行う種目もあるのですが、盛り上がって撮りそこねました・・・)

キツイもの、ちょっとキツイもの、そこまでではないもの、楽なもの

当然、これらが希望通り均等に出るとは限りません。

それがこのトランプトレーニングの楽しいところ♪

案の定、同じ種目が連発してたりしましたね^_^

1月は、新たに1名の選手が加わったAcademyともなりました。

2025年も選手達の成長、結果に繋がるよう、前進して参ります。

それではまた2025年2月のご報告で。

▼ブログ
「NORINORI LIFE ～からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう～」はこちら