オンラインパーソナルレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/11/17)を開催しました。

今回はグループレッスンではなくてパーソナルレッスンです。

Mさんのお悩みは、「疲れやすい」「筋力やバランス能力の低下を感じる」といったことでした。

まずは、日常生活の流れをお聞きして、何が問題で何をすべきなのかをお話した上で、習慣にして欲しいエクササイズを曜日ごとにメニューにして、レッスンしました。

お悩み解決において最も重要なのは、とにかくやるべきことをやること。いたってシンプルなのです。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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