関節痛の改善【オンラインパーソナルレッスン】

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/5/26)を開催しました！

※今回はグループレッスンではなくてパーソナルレッスンです

Tさんのお悩みである関節痛の改善レッスンです。

前回の復習をしつつ

今回は私のインスタの投稿なんかも使って、更に理解を深めてもらいました。

ポイントは、「胸」「股関節」「足首」を柔らかく立体的に動かす機能を取り戻すこと。

この3つの部位の機能を最適化したところで、最後は全身を繋げて力を入れられるようにしなければなりません。

King of Exercise

「スクワット」で仕上げです。

どのような目的であれ、最終的には「立った姿勢で正常な体軸がとれている状態にする」ということが重要になります。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

▼ブログ
「NORINORI LIFE ～からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう～」はこちら