関節痛の改善【オンラインパーソナルレッスン】

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/5/12)を開催しました！

※今回はグループレッスンではなくてパーソナルレッスンです

Tさんのお悩みである関節痛の改善のために有効な手段のひとつになる、Tさんにとって必要な「ストレッチ」を引き続き習得して頂きました。

まずは、前回の復習から。

そして今回は、どの様な状況でも実施できるように、同じ部位を伸ばす違ったやり方もお伝えして引き出しを増やしてもらったり、改めて必要と感じるストレッチの追加もしました。

ちょっとした足の指先の向きや、手をつく位置で伸び方って全然違ってくるんですよ。

1人で行っているとなかなか気づきにくいところですね。

筋トレ同様、ストレッチも奥が深い♪

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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