猫背を改善【オンラインパーソナルレッスン】

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜日はオンラインデー♪

オンラインパーソナルレッスン(2023/11/26)を実施しました。

はじめに、ご自身のお体のお悩みや気になること、ご要望、そして日常生活のご様子などもお聞きしていきます。

このMさんに関しましては、週1回定期的に私のオンラインパーソナルレッスンもしくはグループレッスンのどちらかを受講されていることもあり、こちらの方でもお体の特徴は把握できているので、課題となる内容をこちらからもご提案させて頂きました。

ズバリ、胸の丸まりのお癖、いわゆる猫背の改善！

プラス、片足立ちの強化。

もちろんこの1回のレッスンで完全に改善されるわけではありません。魔法をかけたのではありませんからね。

こういったことをご自身でも可能な限り、次回のレッスンまでの間に定期的に実施しておくことが重要です。

とはいえ、この1回のレッスンでも開始時より終了時の方がお体の状態は良くなっていますよ♪

このオンラインパーソナルレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

この様なオンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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