N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2023年11月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

11月は新しいメンバーが加わったり、9月から新シーズンが始まり、今まで身に付けた基礎に加えて新たなトレーニング内容も徐々に始まっているところに、弱点補強の種目や競泳の練習前に実施するトレーニングメニューの落とし込みも始まったことで、選手達は今までと比べて覚えることが多い月になりました。

が、こういった時こそ大事なのは原点に立ち返ること、シンプルに考えること。

どの時期も常に基本を一番大事にした上で、競泳のパフォーマンスを上げるために必要なトレーニングを抜け漏れなく全力で行っているだけのことです。

ただ、「だけ」とは言っても言うは易し、求める段階に達するには同じ事を何度も繰り返し行って体に正しい情報を覚えこませ、無意識で競泳に反映されるようにしなければなりません。

これには、質と集中力が大事だと思っています。

長い時間行えばいいというわけではありません。(※もちろん一定期間「量」や「時間」に焦点を当てたトレーニングをすることは重要です。)

それで結果が出るというなら、例えば1日10時間とか競泳の練習や陸でのトレーニングに時間をかけることを続けていれば結果は出るはずですが、そんなことは無理なお話です。

この辺りは10年前にN´Training Academy for Swimmingを開講した当初からずっと伝え続けてきていることですね。

11月(厳密には10月終わり)から始まっているこの新しい流れは、コーチ陣とも話し合いを重ねてきてのこと。

選手、コーチ、トレーナー

チーム一丸となって突き進んで行こうと思います。

それではまた12月のご報告で。

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