オンラインパーソナルレッスン♪

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜日はオンラインデー♪

オンラインパーソナルレッスン(2023/11/5)を実施しました。

はじめに、ご自身のお体のお悩みや気になることをじっくりお聞きして、日常的生活で注意することなどをアドバイスしていきながら、この日実施する内容が決まります。

内容は、足の安定度を上げる、関節痛を改善する、筋力バランスを整える、全身の血流を促進する、いくつかの筋肉の柔軟性を高める、といったことに繋がるメニューを実施しました。

そして、最後は質問タイム♪

今回を通してのご質問などなどにお答えして終了、といった45分間です。

このオンラインパーソナルレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

この様なオンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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