2022年6月の「N’TrainingAcademy for Swimming」

N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2022年6月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

この半年ほどは、選手Aクラス・BCクラス共に、「自分で自分の体を調整して快適に動きやすくするメニュー」(運動前に最適)や、障害予防、疲労回復の目的で行う「セルフストレッチ」(運動後に最適)のメニューに力を入れています。

タイムを縮めるというと、筋力アップや息を上げていくようなトレーニングが優先されがちですが、それらももちろん大事とはいえ、各関節が正常に機能したり、疲労が回復して筋肉が良い状態で全力で泳いだりトレーニングしたりできなければベストパフォーマンスにはなりません。

集中的に取り組んでいるこの大きな2つは、タイムを縮めるための土台となるかなり重要な内容になり、一見遠回りに見えて実は近道なのです。

そんな中、シーズン到来、6月は主要大会がスタートしたのですが、大会当日、いち早くコーチから嬉しいお知らせも届きました！

なんと高校生陣全員ベストタイムとのこと！関東大会の出場権利を獲得した選手もいました。

送られてきたメモ書き、そしてメッセージを見た時はホントに嬉しかったです。なんかジーンときてしまいました・・・。

選手達が競泳の練習はもちろんのこと、毎週Academyに参加して陸上でのエクササイズもコツコツ続けて自分のものにしていく姿を間近で見ていましたからね。

結果が全てではなく、そこに至るまでの過程が大事なのは言うまでもありませんが、結果も伴って選手達は貴重な経験をできたと思います。

まだ、これからも大会は続きます。

チームで頑張ります！

ではまた。

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