まずは姿勢を良くするところから

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー

鈴木紀雄です！

本日は日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2021/11/21)を開催しました！

※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

今回のオープニングフリートークは、

髪型、髪の毛についてのお話で持ちきりでした^_^

髪の毛に対して外からいくら潤いを保つための何かを施したところで、材料となるたんぱく質が不足していたら髪の毛は元気になりませんよねぇ、みたいなお話から、参加者が毎日ルーティンにしている頭皮マッサージに使っている櫛や、そのやり方のお話でしたね。

いやぁ、とても参考になるお話でした。

そして、ちょこっとエクササイズの時間帯では、たまたまこの1週間でひざに違和感を感じたという方がいらっしゃったことからも、今一度「姿勢を良くする」ことに焦点を当てた内容で進めました。

とにもかくにも背骨を安定させること。

からだの柱作りから始まり、

日常生活でその柱を維持させられるように筋力強化で締めくくります。

改めてこう見てみますと、からだへの意識がかなり高くなっていますし、ご自分のからだの修正のスピードも格段に上がったと感じます。

やっぱり最低1週間に1回は自分のからだと向き合うってとても大事ですね。からだの問題は、早期発見できればそれだけ早く解決もされますから。

このセミナー、運動が主役というわけではないんです。動いている時間はわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心を。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、10歳若返りのからだ作りのための知識と実技に加えて、自発的機能改善の方法も提供しています(^^♪

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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