オンライン指導

腰 膝の痛みの予防のお時間

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー

鈴木紀雄です!

本日は日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2021/9/19)を開催しました!

オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

今回のオープニングフリートークの内容は、

■メンバーさんが表参道で開催された展覧会のお話♪〜渋谷駅周辺の歴史について(^_^)

■血液・血管のお話。

酸素、栄養、ホルモンetc.は血液によって運ばれます。血流促進はとっても大事なのであります。

■ひょんとしたことから、メール整理、情報整理のお話^_^

メンバーさんからメンバーさんへのアドバイスがあったり、私からも微力ながらアドバイスさせて頂きました。オンラインならではの展開で楽しかったです♪

で、座学で今回の趣旨を簡単に共有した後は、エクササイズタイム。

内容は、先週と同じく自分で自分のからだを整体するところから始まり、

腰膝の痛みの予防改善のエクササイズの実践です。

腰 膝の痛みを改善したい人はたくさんいらっしゃると思うのですが、痛みに繋がらないように日常的に「予防」しておくこともとても重要な位置づけになりますので、意識してくださいね。

このセミナーは、運動が主役というわけではなく、知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心を。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、10歳若返りのからだ作りのための知識と実技に加えて、自発的機能改善の方法も提供しています(^^♪

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望の方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

オンラインパーソナルレッスン、オンラインスモールグループレッスンについてのお問い合わせはこちらから

ではまた。

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