こんにちは、からだの専門家
トレーナーの鈴木紀雄です。

本日は日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2021/6/20)を開催しました！

※オンラインフィットネスセミナー　　　　　(ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

今回のオープニングフリートークも、

• 

・ワクチン接種(1回目)後の体の反応のご報告

・背中の筋肉について

・後ろ姿

・姿勢が良くなるとおしゃれの幅も広がる

・お尻について

・お尻は人間の象徴とも言える部位

・お尻がたるむ、緩む、ということは人間特有の重要な機能を使えなくなっている可能性が高い。

などなど話題はつきず、メンバーさん皆で意見交換しましたが、それぞれ個性がおありでお話していてとても楽しいですね♪

そこからの「座学」では、簡易復習を含めて新たな内容へと入っていったのですが、その中で先ほど話題に上った「お尻」の活性化について、たまたまメンバーさんのお一人がミニバンドをお持ちで良い機会だったので、それを使って実際にどうやってお尻の筋肉を活性化するのかをデモンストレーションしてもらいました。

• 

※写真右、両膝をくくっている緑色のものがミニバンドになります。これはまたストレッチポールの時と同様、他のメンバーさんにもミニバンド旋風が巻き起こるかもしれませんね^_^

そして、「実技」は今回から新たな内容がスタート。

• 

• 

こんな感じで定期的に違う種目を習得してもらったり、同じ種目であってもほんのちょっとアレンジを加えてあげると体への刺激が変わって、またそれまでと違った筋肉の使い方をするので体が活性化するんです。

細胞の活性化　＝　若返り

オンラインフィットネスセミナーでは、10歳若返りのからだ作りのための知識と実技を提供しています(^^♪

ではまた。

▼ブログ
「NORINORI LIFE ～からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう～」はこちら