40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！
日曜朝恒例のオンラインレッスン(2026/2/8)を開催しました。
※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)
この週末は日本各地で雪予報が多ようですね。東京は昨夜から少し積もる位の雪が降り続いていますが、施設への移動がないオンラインレッスンなので、参加者も私も全く影響を受けず、いつも通りの日曜日でした。
オンラインが便利なのは分かってはいるものの、特にこういう時は尚一層そう感じますね。健康維持・増進のためにぜひオンラインレッスンをご活用ください！
オンラインレッスン無料体験受け付けていますので、ご興味,ご希望がある方は↑からメッセージくださいね♪
さて、前回から今回にかけての日常のご様子や体の状態をお聞きしていく中では、たった1週間でも参加者の状態が変わっていることは珍しくありません。
今回も、お一人の方は、歩いている時のちょっとした不注意で木に激突してしまったとのことで、状況を聞いていると心配してしまうような内容でしたが、大事には至らず、現在回復してきているようで何よりでした。もともと明後日に別件で整形外科のご予約をお取りになっていたことから、念のため受傷部位の診察も受けると仰ってもいましたので安心しましたね。
ということで、この方はエクササイズは無理せずやれる範囲での実施。酷い痛みや腫れといった症状がなければ、ものを選びつつ動かせる範囲で動かしてあげること自体、悪いことではありませんからね。
グループレッスンといっても少人数制なので、個人の状態に合わせた内容でも進められますのでご安心を。
このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)
知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。
心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪
オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪
健康にはオンラインでも充分なれますよ！
オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪
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ではまた。
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