オンライングループレッスン

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2025/4/27)を開催しました。

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

4月最後のオンライングループレッスンとなりました。次回はもう5月、早いですねー。

レッスン最初に、前回から今回までの体調変化、体の気付き、お悩みなどをお聞きしていくのですが、1万歩歩いた翌日の左お尻の張り、昨日突如現れた腰の痛み、慢性的な足の冷え・・・

一人一人生活習慣は違いますし、お出かけや急な用事など、1週間の中でもルーティンが変わったりもしますから、それらに伴いからだの状態も変わりますね。

お話にアドバイスをした後は、前回実施したエクササイズ画像をお見せして、良いところ、修正点を共有しました。

皆さん、本当にエクササイズがお上手になっているのですが、より質を高めてからだを良くしていってもらえるよう、客観的にご自分を見て確認、納得してもらう時間も作っています。

その後は、確認した修正点を踏まえて、エクササイズをしました。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加(無料体験もできます)ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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