N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2025年3月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

泳いでいる際のブレない軸作りに繋がる

「体幹」のトレーニング

において、新たな種目に集中的に取り組みました。

難易度は高いですが、このトレーニングを正しいフォームでできればブレない軸は更に強化されます。

月を重ねるごとに選手達の体幹は確実に強くなってきています(＝正しいフォームで実施できるようになってきている)ので、新たな種目に取り組むには最適なタイミングでした。

そして、体幹の中でも特に重要な腹筋下部に焦点を当てた種目を加えることで強度も上げたのですが、月の終わりまでには目標となるボリュームを全選手がこなせるようになりました！

次月はこの調子で更に精度を上げていって欲しいです。

それではまた2025年4月のご報告で。

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