N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2024年4月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

練習とレース本番で全力を出せる体の状態にするためのトレーニング「ダイナミックストレッチ」をやり込みました！

「練習前とレース当日本番前」に行うことで、ベストパフォーマンスに繋げます。

※ダイナミックストレッチを行う目的や効果

今まで習得してきた基本10種目の中の4種目について、より競泳にプラスになるようなバリエーション種目の紹介と練習に時間を費やしたのですが、これまで基本種目をしっかりやりこんできたことが効いて、バリエーション種目への対応もできていましたね。

とは言え、水泳選手独特と言いますか、参加選手全員が不得意と感じ取れる種目もあるので、この辺りは次月以降も煮詰めていこうと思っています。

4月も、N′Training Academyに体験参加してくれた選手、体験を経て新たに加わった選手も含めた開催となりました♪

感想を聞いたところ、「楽しいです！」とのこと。

嬉しいですねー♪

そうこうしているうちに来月はもう5月。

メインのレースに向け、　　　　　　　　　　　チーム一丸となって突っ走ります！

それではまた2024年5月のご報告で。

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