2024年のオンラインレッスンがスタート！

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/1/7)を開催しました！

※オンライングループレッスン(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制レッスン)

2024年1回目のオンラインレッスン♪

昨年12/31(日)はお休み(オンラインレッスンは第5日曜日がお休みのため)でしたので、いつもより間隔が空いたため、その間の体調についてお一人お一人にお聞きする時間を少し長くとったのですが、やっぱり体は生ものですね、それなりに問題は起きているようでした。

特に「腰」

Tさんのご報告をきったけに腰のお話になったのですが、大事には至らなくてよかったですねー、なんていうお話をしつつ、参加者全員で「改善」も大事だけどそれ以上に「予防」が大事、ということを共有した貴重な時間になりました。

そして、もうひとつは

「姿勢」の重要性です。

立つ姿勢

座る姿勢

歩く姿勢

からだの良し悪しの根幹となる「姿勢」を正しくすることを改めて今年も突き詰めていきましょう！

ということも共有して、1回目のレッスンが幕を閉じました。

このオンラインレッスン、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインレッスンでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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