正月太り解消運動

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2023/1/8)を開催しました！

※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

今回は年末年始をはさんでお休みが入り2週間ぶりということで、皆さん元気ではあるものの活動量は少ない状況のようでしたので、ここ最近実施している「ストレッチの教科書」　は1回お休みして、硬くなって動きが小さくなったり痛みなど問題が起きやすい肩・肩甲骨周りや股関節を積極的に動かす回としました。

題して「正月太り解消運動♪」

からだを動かしている時間自体ほんの少しなんですけど、皆さんご自分ではここまで順序立ってやらないとのことで、やっぱり定期的に誰かと約束をしてやっていくことって大事なんだなぁ、と改めて感じましたね。

このオンラインフィットネスセミナー、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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