オンライン指導

ストレッチセミナー(オンライン)〜背中のストレッチ〜

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!

日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2022/11/13)を開催しました!

オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

「ストレッチの教科書」と題したストレッチセミナー♪

今回は、効果的な「背中」の筋肉のストレッチ法で、以前お伝えしたストレッチ法とはまた違ったバリエーションを実施しました。

最後は質問タイム♪

この「ストレッチの教科書」は、どのストレッチも場所を選ばずどこでもできますし、やり方はいたってシンプルです。

とはいえ、僕も含めてお一人お一人のライフスタイルは違いますから、幾つかのバリエーションをお伝えした上で、ご本人がやりやすく継続しやすい方法を選んで頂けたらいいと思っています。

そんな中、前回のお尻のストレッチを、早速この1週間の間に習慣化してくださっていた方がいらっしゃったのは嬉しかった!

オンラインフィットネスセミナーの内容は、どれも毎日の中で場所にとらわれず時間もかからないものばかりなので、とにかくどんどん使っていって、ご自身の心身の状態をより良くしていって欲しいですね。

効果を出すためには、筋力トレーニングと同じくストレッチもメニューの体系化やフォームが重要なんです!

せっかくやるなら効率よく効果が高いやり方の方がいいですよね。

正しいストレッチの習慣化は心身に大きなプラスになり、確実に楽しく快適な毎日に繋がります♪

このオンラインフィットネスセミナー、運動が主役というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ!

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

オンラインパーソナルレッスン、オンラインスモールグループレッスンについてのご質問、お問い合わせはこちらから

ではまた。

ブログ
「NORINORI LIFE ~からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう~」はこちら

PAGE TOP