足裏の活性化

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2023/8/13)を開催しました！

※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより楽しく快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

今回も「足の機能を上げる」内容でした。

足は僕達のからだを一番下で支えている土台で、最も大事な部位なんですけど、皆さんお尻とか脚、二の腕なんかは気にしても、「足」への意識は低い人が多く、知らず知らずのうちに足の骨は歪み、機能は低下していっているのです。

結果、足の機能低下が関節痛、冷え性やむくみ、肥満などなど、あらゆるからだの不調へと繋がっていきますので要注意。

ということで、前回お伝えした「足の機能を上げるエクササイズ」を復習しつつ、今回はそこから、立って足裏の活性化をするところまで進めました。

前回から今回の流れ、テレビを見ながらでもできちゃいます！

ポイントは、少しずつでもいいので毎日やることですかね。

このオンラインフィットネスセミナー、運動が主な内容というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

▼ブログ
「NORINORI LIFE ～からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう～」はこちら