ストレッチセミナー(オンライン)を開催しました♪

40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！

本日は日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(2022/9/18)を開催しました！

※オンラインフィットネスセミナー(ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す毎週日曜日1回45分間の月会費制オンラインセミナー)

前回までの5回については、栄養指導セミナーを開催していましたが、

・栄養や食生活習慣の意識が変わった！

・他の人の食事もとても参考になった

・できることとできないことがまだまだあるけど、週に1回セミナーに参加するので意識が薄くならないのがいい

などなど、改めて感想をお聞きすることができ嬉しかったです！

そして、今回からはしばらくの間、「ストレッチの教科書」と題してストレッチセミナーを開催していきます。

効果を出すためには、筋力トレーニングと同じくストレッチもメニューの体系化やフォームが重要なんです。

でも、なぜかストレッチになるとこの辺りがあいまいになってしまっていたり、自分が得意なストレッチばかりを続けているなんていう方は一般的に多いんですよ。

せっかくやるなら効率よく効果が高いやり方の方がいいですよね。

正しいストレッチの習慣化は心身に大きなプラスになり、確実に楽しく快適な毎日に繋がります♪

このオンラインフィットネスセミナー、運動が主役というわけではないんです。動いている時間があったとしてもわずか。(ただ、その分密度は濃いかもしれません^_^♫)

知識を吸収してもらったり、ご質問にお答えしたりのトータルサポートになり、一般的なオンラインレッスンとは違うので、運動嫌いの方でもご安心ください。

心身が快適になれば人生が更に楽しくなる♪

オンラインフィットネスセミナーでは、楽しく快適な毎日を送るために必要な「運動/栄養/休養/精神(メンタルコンディショニング)」の知識と実践習慣に加えて、自分で自分の体を整える(自発的機能改善)方法を提供しています(^^♪

健康にはオンラインでも充分なれますよ！

オンラインパーソナルレッスン(1対1)、そしてこのようなオンラインスモールグループレッスン(3〜5人位の少人数)にご興味や参加ご希望のある方はお気軽に↓↓↓からお問い合わせくださいね♪

ではまた。

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