N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2024年8月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

1年通して最もと言ってもいい節目となる大きなレースが7月に終わり、レースを終えてみて「良かった点・反省点・これから取り組むべきこと」を、他の選手と私を前にして発表してもらう時間を設けました。

これは、とても貴重な時間で、なんとなく頭で把握できていたとしても、皆の前で伝えるとなれば、もう1回整理し直し現状を明確にできるし、ある種の決意表明ともなるので、なんとなく次のシーズンに入っていくのではなく、気持ちをしっかり切り替えて、競泳そして陸上のトレーニングに取り組むことができるのです。

そう言った流れを踏まえて、N’Training　Academyでは、トレーニングで最も重要と言ってもいい「正しい姿勢」の見直しを今一度行いました。

どんなトレーニングでも、選手達であればある程度形はできたりするんです。

でも、それでできたつもりになるのは違います。

正しい姿勢、言い換えれば「ピラー(柱)」の元、できていなければ競泳のパフォーマンスアップまで繋げることはできず、自己満足で終わってしまいます。

そう言った意味で、8月は原点回帰の時間でしたね。

この重要性を再度感じたので、9月ももう少し続けていこうと考えています。

それではまた2024年9月のご報告で。

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