N’Training Academy トレーナーの鈴木紀雄です。

2024年7月の「N’Training　Academy for Swimming」の活動報告をさせて頂きます。

【N’Training Academy for Swimmingとは、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂にて、ジュニアスイミング選手A・選手B/Cクラスに向けてそれぞれ週1回開催しているフィジカルトレーニングアカデミーです。
「N」は鈴木紀雄の「N」でございます。】

7月は、1年通して最もと言ってもいい、節目となる大きなレース(2日間)があることもあり、ここ数ヶ月力を入れてきている「体幹(たいかん)」を使う意識や、その筋力・筋出力の強化に拍車をかけつつ、その他の内容もおろそかにならないように努めました。

※体幹とは、腕と脚以外の赤枠で囲った部分↓です。

当然のことながら、この時期が全てではないのですが、私としても毎年7月のレースが終わるとホッとはしますね^_^

節目のレースが終わったところで、7月最終のAcademyでは選手一人一人に「レースの振り返り」を皆んなの前で発表してもらい、その後は、私から総括としてメッセージも送りました。

なんだか、今月は色々な想いが巡る月となったので、この続きは次月に持ち越させてください。

それではまた2024年8月のご報告で。

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